Sering mendengar suara keras dapat memicu risiko penyakit jantung

Sering mendengar suara keras dapat memicu risiko penyakit jantung,- Seberapa sering kita terpapar suara keras setiap harinya? Suara lalu lalang kendaraan, musik, dan bunyi bising lainnya tanpa sadar telah membuat telinga Anda menjadi terpapar banyak suara. Selain berbahaya bagi telinga, ternyata hal ini juga membahayakan jantung Anda.

Penelitian terbaru di Amerika Serikat menunjukkan bahwa terpapar suara bising terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Tanda-tanda awal dari masalah ini adalah ketika telinga sudah tidak mampu mendengar suara dengan frekuensi tinggi. Menurut Dr. Wen Qi Gan dari University of Kentucky College of Public Health di Lexington, orang yang mengalami gejala ini memiliki potensi terkena penyakit jantung sebanyak dua kali lipat.

Kesimpulan itu didapat berdasar perbandingan data dari 5.223 partisipan pada survei nasional kesehatan sejak tahun 1999 hingga 2004. Rentang usia partisipan adalah 20 hingga 69 tahun ketika mereka melakukan survei. Peluang ini tinggi terjadi pada orang yang mengalami kehilangan pendengaran suara berfrekuensi tinggi di kedua telinganya.

Berdasar penelitian dari Gan tersebut dapat ditarik kesimpulan bahwa masalah pendengaran dapat memicu dan meningkatkan risiko serangan jantung. Sebaiknya mulai kini Anda mengurangi kebiasaan Anda mendengarkan musik secara keras dan mulai memaki penutup telinga ketika pergi

Posted by : obatjantungberdebardebar1.blogspot.com

Vitamin K bagus untuk kesehatan jantung

Vitamin K bagus untuk kesehatan jantung,- Wacana mengenai pentingnya vitamin K mulai muncul baru-baru ini. Banyak orang yang khawatir mereka tidak memiliki cukup asupan vitamin K. Vitamin K mulai diperhitungkan setelah beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K sangat dibutuhkan untuk menambah kepadatan tulang dan melindungi Anda dari patah tulang pinggul. Vitamin K juga dikatakan dapat melindungi jantung dengan menjaga darah mengalir teratur melalui arteri Anda.

Apa yang harus diketahui tentang nutrisi Vitamin K?

Jika Anda makan asparagus, kale, dan brokoli secara teratur, Anda mungkin tidak akan kekurangan vitamin K. Tetapi hanya satu jenis. Vitamin K yang terdapat pada brokoli atau asparagus disebut vitamin K1 atau phylloquinone. K1 sangat berguna untuk membantu pembekuan darah Anda.

Jika Anda memiliki panyakit Crohn atau penyakit lain yang mengganggu penyerapan asupan zat dan nutrisi pada tubuh, Anda mungkin kekurangan vitamin K1. Tetapi jika tidak, maka kemungkinan besar Anda sudah mendapat cukup vitamin K1 dalam tubuh Anda. Namun jangan senang dulu, bisa jadi Anda kekurangan vitamin K jenis lain, yaitu K2 atau menaquinone.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin K2 dibutuhkan untuk mengatur tingkat kalsium dalam tubuh Anda. Selama beberapa abad, dokter mendapati adanya tulang aneh yang tumbuh dan berkembang pada pembuluh arteri mereka ketika umur mereka bertambah. Biasanya ini terjadi pada orang-orang di usia lanjut. Mereka menyadari bahwa tulang yang tidak seharusnya ada itu adalah kalsium. Tentu saja kemunculan tulang pada arteri tersebut dapat mengganggu peredaran darah mereka ke jantung.

Mengatasi kekurangan K2 dengan keju?

Sebuah penelitian di Belanda mengawasi 16.000 wanita selama delapan tahun. Wanita-wanita ini tidak memiliki penyakit jantung koroner saat penelitian dimulai. Asupan vitamin K1 dan K2 mereka terus dipantau. Hingga pada akhir penelitian, hampir 500 wanita mulai memiliki penyakit jantung koroner. Hal ini karena mereka mengurangi konsumsi keju, telur, dan daging.

Mengejutkan bukan? Keju, telur, dan daging yang biasanya dilarang untuk dikonsumsi karena kandungan lemak yang tidak sedikit ternyata mampu memberikan asupan vitamin K2 untuk mencegah penyakit jantung. Karena vitamin K2 adalah vitamin yang larut dalam lemak, maka vitamin ini bisa bekerja sangat baik jika ada pada makanan yang berlemak. Ini membuat keju dan daging menjadi sumber vitamin K2 yang baik.

Walaupun begitu, peneliti mengatakan sulit untuk memenuhi semua asupan K2 yang Anda butuhkan, kecuali Anda makan natto, yaitu makanan Jepang yang difermentasi. Natto adalah makanan yang lengket dan memiliki bau yang khas, sehingga jarang sekali ada yang memakannya, kecuali orang Jepang yang sudah terbiasa memakan natto sejak kecil.

Memang agak menyulitkan, karena dengan meningkatkan nutrisi vitamin K, Anda harus banyak-banyak mengkonsumsi keju dan daging. Sementara Anda juga harus mewaspadai dua makanan itu untuk tetap menjaga tingkat lemak dan kolesterol dalam tubuh Anda dan untuk tetap membuat jantung Anda sehat.

Posted by : obatjantungberdebardebar1.blogspot.com

penyebab pendarahan vagina selain menstruasi

penyebab pendarahan vagina selain menstruasi,- Ketika mengalami menstruasi, miss V wanita tentunya mengeluarkan darah yang disebut haid. Namun pendarahan vagina juga bisa terjadi bahkan ketika seseorang tak sedang menstruasi. Seringkali pendarahan vagina yang bukan menstruasi dikaitkan dengan kanker.

Padahal tak semua pendarahan vagina disebabkan kanker. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan pendarahan vagina. Berikut adalah beberapa penyebabnya.

Kanker
Ini adalah penyebab yang lebih umum dikaitkan dengan pendarahan vagina. Kanker uterus, ovarium, serviks, dan vagina biasanya bisa menyebabkan pendarahan.

Infeksi
Peradangan dan pendarahan pada vagina juga bisa disebabkan oleh infeksi pada organ reproduksi wanita.

Hormon tidak seimbang
Hormon yang tak seimbang juga bisa menyebabkan pendarahan vagina. Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan kebiasaan makan, mengonsumsi pil KB, kelenjar tiroid, dan masalah pada ovarium.

Fibroid
Fibroid adalah penyebab lain dari pendarahan vagina. Beberapa di antaranya adalah kista, polip, dan fibroid pada uterus. Beberapa hal ini bukan kanker namun juga bisa menyebabkan pendarahan vagina.

Posted by : obatjantungberdebardebar1.blogspot.com

Asam Lambung Atasi dengan Makan Pisang

Asam Lambung Atasi dengan Makan Pisang,- Asam lambung yang meningkat dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Selain pola makan yang tidak sehat juga karena terlalu stres. Beban pikiran yang berat akan membuat asam lambung meningkat. Maka tidak heran jika penyakit ini banyak menyerang pegawai kantoran, yang seringkali mengabaikan masalah pola makan.

Namun kamu tidak perlu khawatir. Ada cara alami untuk mengobati asam lambung. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pisang. Buah pisang mengandung tanin yang baik untuk kesehatan lambung. Zat ini dapat mengontrol asam lambung yang berlebih dan menyebabkan mual.

Jika kamu memiliki masalah dengan kesehatan lambung, maka rutin mengonsumsi pisang sangat disarankan. Jika perut kamu merasa nyeri segera mengonsumsi pisang, maka selama 30-45 menit nyeri perut kamu akan hilang.

Kandungan kalium dalam pisang bermanfaat untuk menyeimbangkan ph di dalam lambung. Selain itu pisang juga mengandung potasium yang baik untuk kesehatan lambung dan pencernaan. Pisang juga mampu menjadi antisida alami untuk melindungi dinding perut dan saluran cerna agar tidak iritasi, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Tidak hanya itu, pisang juga kaya akan nutrisi penting seperti karbohidrat, kalium, zat besi, fosfor dan vitamin. Kandungan serat pisang juga tinggi, maka tidak mengherankan jika pisang sangat disarankan sebagai menu diet kamu. Mengonsumsi pisang sebelum makan dapat membuat kamu merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi porsi makan.

Posted by : obatjantungberdebardebar1.blogspot.com